Простыми словами
Интроверт может отлично выступать, вести переговоры и шутить на вечеринке. Разница в том, что после этого ему нужно побыть одному, чтобы «перезарядиться». Экстраверта общение, наоборот, заряжает.
Интроверты чаще предпочитают глубокий разговор с одним человеком беседе в большой компании, думают перед тем, как ответить, и лучше раскрываются в письменной форме или в заранее подготовленном выступлении.
Как это работает
Интроверсия и экстраверсия – это не два ящика, а шкала. Большинство людей находятся где-то посередине и ведут себя по-разному в зависимости от ситуации. Поэтому полезнее не навешивать ярлык, а замечать, что именно вас утомляет, а что даёт силы.
Когда помогает
- Планировать день с крупным мероприятием и оставить время на отдых после него
- Готовиться к совещаниям заранее, чтобы не теряться в быстрой дискуссии
- Объяснять близким, что желание побыть одному – не обида
- Выбирать формат общения, в котором вам легче: письмо, встреча один на один
Откуда термин
Понятия интроверсии и экстраверсии ввёл швейцарский психиатр Карл Густав Юнг в книге «Психологические типы» (1921). Позже их включили в многие модели личности, в том числе в «Большую пятёрку».